Sztuka budowania dobrych, trwałych nawyków

Sztuka budowania dobrych, trwałych nawyków

Cel: szkolenie daje szansę na uzyskanie lub uaktualnienie wiedzy oraz umiejętności z obszaru psychologii, samorozwoju

Zakres wiedzy: kurs składa się z pięciu części tematycznych i pozwala na zdobycie wiedzy dotyczącej m.in. jak działają ludzkie nawyki na życie codzienne, jak zacząć wyrabiać dobre nawyki czy tworzenie tabeli nawyków.

Adresaci kursu: wszystkie osoby chętne na zdobycie lub uaktualnienie wiedzy z obszaru samorozwoju i psychologii, a także wszyscy zainteresowani tematyką szkolenia

Program kursu:

Nawyki- teoria

  1. Czym są nawyki
  2. Mechanizm działania nawyków
  3. Jak zacząć robić coś nawykowo
  4. Podstawy funkcjonowania nawyków

 

„Od jutra zacznę”, czyli jak nie odkładać działania na później

  1. Czy możliwe jest wprowadzanie dobrych nawyków bez przygotowania się
  2. Strategia wyrabiania nawyków
  3. Cechy i budowa strategii nawykowej
  4. Co działa destruktywnie na samodyscyplinę

 

Drobne nawyki to dobry start

  1. Czy motywacja jest najważniejsza przy budowaniu nawyków
  2. Najważniejsze elementy procesu działań nawykowych
  3. Nagrody, jako element poprawy procesu budowania nawyków

 

Bodźce

  1. Czym jest i jaką rolę w budowaniu nawyków odgrywa bodziec
  2. Czy warto ciągle przypominać sobie o dziejących się zmianach

Tabele nawyków

  1. Jak planować nawyk
  2. Czy plan ułatwia i uprzyjemnia wprowadzanie nawyków w życie

Czas szkolenia: 3,5h

 

Termin kursuGodzinyCena
16.01.202017–20.30250zł
13.02.202017–20.30250zł
12.03.202017–20.30250zł
09.04.202017–20.30250zł
07.05.202017–20.30250zł
04.06.202017–20.30250zł
02.07.202017–20.30250zł
30.07.202017–20.30250zł

Sprawdź terminy innych kursów tutaj

 

Miejsce: Krajowy Instytut Rozwoju Gospodarki,

Aleja Niepodległości 20/405

70- 412 Szczecin

Kontakt:

Telefon: 512 276 835

E-mail: centrum@szkolen.pl