Cel: szkolenie daje szansę na uzyskanie lub uaktualnienie wiedzy oraz umiejętności z dziedziny asertywności i psychologii szczególnie ważnych zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym

Zakres wiedzy: kurs składa się z ośmiu części tematycznych i pozwala na zdobycie wiedzy dotyczącej m.in. sztuce budowania poczucia własnej wartości, wyrażania konstruktywnej krytyki czy też sytuacjach trudnych.

Adresaci kursu: wszystkie osoby chętne na zdobycie lub uaktualnienie wiedzy z obszaru psychologii asertywności, a także wszyscy zainteresowani tematyką szkolenia

Program kursu:

Asertywność- wprowadzenie

  1. Postawa asertywna, czyli jaka
  2. Czym jest asertywność
  3. Analiza Erica Berne
  4. Mapa asertywności

Poczucie własnej wartości

  1. Poczucie własnej wartości, a asertywność
  2. Szukanie własnego ja poprzez stawianie sobie celów
  3. Dlaczego warto postawić na proaktywną postawę wobec otoczenia

Asertywna komunikacja

  1. Komunikaty asertywne
  2. Komunikaty osłabiające asertywność
  3. Komunikaty niewerbalne, lecz asertywne

Sztuka odmawiania

  1. Wewnętrzne potrzeby, a zachowania
  2. Jak mówić NIE i się nie wahać
  3. Techniki wspierające zdecydowaną odmowę
  4. Mówienie NIE z poszanowaniem innych i siebie

Wyrażanie opinii i konstruktywna krytyka

  1. Dlaczego krytyka wywołuje agresję
  2. Konstruktywna krytyka, jako akceptowalna forma zwracania uwagi
  3. Przekazywanie komplementów i własnych opinii
  4. Formułowanie skutecznej informacji zwrotnej

Asertywność i jej granice

  1. Budowanie zdrowych granic
  2. Procedura wyrażania gniewu
  3. Granice obrony koniecznej

Asertywne przyjmowanie opinii innych

  1. Jak radzić sobie z krytyką
  2. Emocje i radzenie sobie z nimi podczas przyjmowania pochwał i zarzutów
  3. Asertywne reagowanie na zdanie innych

Trudne sytuacje

  1. Zachowania inwazyjne i reagowanie na nie
  2. Manipulacja i sposoby radzenia sobie z nią
  3. Relacje zawodowe, a asertywność

 

Czas szkolenia: 8h

Forma: weekendowe (2x4h: 17:00-21:00 LUB 1x8h: 9:00-17:00)

Miejsce: Krajowy Instytut Rozwoju Gospodarki,

Aleja Niepodległości 20/405

70- 412 Szczecin

JAK MOGĘ ZAPISAĆ SIĘ NA SZKOLENIE?

  • Zapraszamy do kontaktu: 512 276 835 (telefonicznie); centrum(at)szkolen.pl (mailowo) – (at) oznacza @
  • Zapisy także przez Facebook:  http://fb.com/portal.szkolen
  • Zobacz termin tego szkolenia/kursu na stronie