Cel: szkolenie daje szansę na uzyskanie lub uaktualnienie wiedzy oraz umiejętności z dziedziny asertywności i psychologii szczególnie ważnych zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym
Zakres wiedzy: kurs składa się z ośmiu części tematycznych i pozwala na zdobycie wiedzy dotyczącej m.in. sztuce budowania poczucia własnej wartości, wyrażania konstruktywnej krytyki czy też sytuacjach trudnych.
Adresaci kursu: wszystkie osoby chętne na zdobycie lub uaktualnienie wiedzy z obszaru psychologii asertywności, a także wszyscy zainteresowani tematyką szkolenia
Program kursu:
Asertywność- wprowadzenie
- Postawa asertywna, czyli jaka
- Czym jest asertywność
- Analiza Erica Berne
- Mapa asertywności
Poczucie własnej wartości
- Poczucie własnej wartości, a asertywność
- Szukanie własnego ja poprzez stawianie sobie celów
- Dlaczego warto postawić na proaktywną postawę wobec otoczenia
Asertywna komunikacja
- Komunikaty asertywne
- Komunikaty osłabiające asertywność
- Komunikaty niewerbalne, lecz asertywne
Sztuka odmawiania
- Wewnętrzne potrzeby, a zachowania
- Jak mówić NIE i się nie wahać
- Techniki wspierające zdecydowaną odmowę
- Mówienie NIE z poszanowaniem innych i siebie
Wyrażanie opinii i konstruktywna krytyka
- Dlaczego krytyka wywołuje agresję
- Konstruktywna krytyka, jako akceptowalna forma zwracania uwagi
- Przekazywanie komplementów i własnych opinii
- Formułowanie skutecznej informacji zwrotnej
Asertywność i jej granice
- Budowanie zdrowych granic
- Procedura wyrażania gniewu
- Granice obrony koniecznej
Asertywne przyjmowanie opinii innych
- Jak radzić sobie z krytyką
- Emocje i radzenie sobie z nimi podczas przyjmowania pochwał i zarzutów
- Asertywne reagowanie na zdanie innych
Trudne sytuacje
- Zachowania inwazyjne i reagowanie na nie
- Manipulacja i sposoby radzenia sobie z nią
- Relacje zawodowe, a asertywność
Czas szkolenia: 8h
Forma: weekendowe (2x4h: 17:00-21:00 LUB 1x8h: 9:00-17:00)
Miejsce: Krajowy Instytut Rozwoju Gospodarki,
Aleja Niepodległości 20/405
70- 412 Szczecin
JAK MOGĘ ZAPISAĆ SIĘ NA SZKOLENIE?
- Zapraszamy do kontaktu: 512 276 835 (telefonicznie); centrum(at)szkolen.pl (mailowo) – (at) oznacza @
- Zapisy także przez Facebook: http://fb.com/portal.szkolen
- Zobacz termin tego szkolenia/kursu na stronie