Idealna propozycja dla osób chcących poznać zasady prawidłowego odżywiania. Podczas kursu omówimy podstawowe składniki pokarmowe mające pozytywny jak i negatywny wpływ na nasze zdrowie, zasady prawidłowego i błędnego żywienia, czy żywienie różnych grup osób wymagających szczególnej diety. To skarbnica praktycznej wiedzy, którą można wykorzystać w codziennym życiu z korzyścią dla siebie i swoich bliskich. To wszystko podczas zaledwie dwudniowego szkolenia!

Termin szkolenia: xxx, 10-18

Miejsce szkolenia: xxx

Program kursu:

1. ABC składników odżywczych – budowa, rola, źródła.
2. Trawienie i układ trawienny.
3. Prawidłowe żywienie dla dorosłych – zasady. Piramida żywieniowa.
4. Napoje – na co zwracać szczególną uwagę.
5. Jadłospisy – jak je układać?
6. Błędy żywieniowe – przyczyny i skutki.
7. Żywienie a profilaktyka chorób układu krążenia, pokarmowego i metabolicznych.
8. Najpopularniejsze diety.
9. Diety odchudzające.
10. Żywienie różnych grup.
    1. Dzieci i młodzież.
    2. Kobiety w ciąży i karmiące.
    3. Osoby starsze.
    4. Sportowcy i osoby aktywne fizycznie.
11. Podsumowanie – 10 zasad prawidłowego odżywiania.

Adresaci szkolenia: Osoby borykające się z problemami zdrowotnymi, nadwagą, a także te chcące zdrowo się odżywiać.

Cena: xxx

Informacje i zapisy: xxx